失眠症
忧郁症
焦虑症
  • 咨询热线:

    400-9797-666

您所在的位置:安思利普 > 抑郁症 >

更年期女性抑郁是什么原因 如何预防好

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  很多女性到了更年期后都会有抑郁症的一些表现,有些甚至是患有严重的抑郁症,威胁到了生命安全,因而对于更年期抑郁症女性朋友要提高警惕,日常生活中多注意预防才行。那么,更年期女性抑郁是什么原因?如何预防好?下面跟着小编一起看看相关内容的介绍。

更年期女性抑郁是什么原因 如何预防好

  女性更年期抑郁的原因

  1、女性在进入更年期后,其卵巢开始萎缩,绝经后雌激素分泌也开始锐减,这就会导致烦躁、易激动、潮热等更年期综合征的症状发生,当发作时,会令患者焦急不安、心情不悦;如果不能及时的调整心态,正确对待,长久下去就易导致抑郁症。

  2、绝经后的女性由于体内雌激素消耗殆尽,使得性欲减退甚至是无性要求,这两人世界带来了极大的不便。如果丈夫不能理解妻子,双方原先亲密无间的关系就可能会出现裂痕,势必会增加妻子的心理负担,长时间下午,就容易诱发抑郁症。

  3、在更年期间,多数的女性可能需要面临退休、下岗等威胁,这会让患者心理有多种顾虑。退休后无事可做,会产生孤独感,还有些则是经济收入减少,生活困难等,这都会让她们产生危机感,进而就可能会产生抑郁症。

  4、有些女性在进入更年期后,不喜主动参加社会活动,又不去开拓美好的生活,享受生活乐趣,而是整天的闭门自思、闷闷不乐,自讨苦吃,久而久之就可产生精神忧郁,而患有抑郁症后,这样的行为会加重,这样的不断恶性循环,会引发严重后果。

  5、不能适应新的生活环境变化,如迁居离开久居的老地方,到了陌生的新环境;随儿、女新家庭一起生活;或丧偶独自生活等等,都可能会诱发抑郁症。

  更年期患者预防抑郁症

  1、识本质,做好心理准备:对于抑郁症要有正确的认识,并了解其临床表现,做好心理上的准备,即便出现了早期的抑郁症症状,也不要因此而忧郁,及时的调整。更年期人的生理和心理都会发改变,没有必要为此而焦虑不安,有时可能会出现一些不适的症状,也是内分泌失调而因的,不必大惊小怪,适应一段时间后,就不会觉得有多可怕了。

  2、 适劳逸,多加强体育锻炼:劳逸要适度,可使经络通畅,气血调和,阴阳偏胜偏衰得以恢复平衡。平日可参加太极拳、体操、练剑、慢跑、散步等户外活动,并从运动中获取欢乐,忘掉身边的烦恼,增强体质和植物神经的调节能力,对防治抑郁症有很大的益处。并且在日常生活中,要保证充足的睡眠。

  3、 广交谊,丰富个人生活:适当参加些社会活动,可多与社会接触,多和他人交流,多想一些开心的事,陶冶性情,保持良好的心态。更年期女性在退休后,总会有失落感和精神压力。这时不妨把生活安排的有节奏,适当的增加些业余爱好,添加些生活情趣,这样也能够保持大脑工作,增进身心健康,对预防抑郁症有很大的好处。

 

 

如果看完文章你还是有些不明白的地方,可以点击在线咨询,我们的客服将会为你详细解答哦。

公司地址:南京市鼓楼区中央北路五塘村129号   请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。[ 网站地图 ]