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中度抑郁有什么症状表现

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  随着社会不断的发展,人们的生活水平在不断提高的同时承受的压力也是越来越大了,受不住压力的人患上抑郁的可能性非常的大,对于抑郁症很多人都不太熟悉,这个病是分成三种的,有轻度抑郁、中度抑郁和重度抑郁,不同的程度要不同的方法去治。那么,中度抑郁有什么症状表现呢?下面就请安思利普小编给大家讲解一下。
 

老年人患上抑郁症是有哪些原因
 

  中度抑郁有哪些症状出现

  1、精神运动性阻滞:是中度抑郁症典型表现,行动迟缓,患者很少有自发性动作。懒散无力是本病的重要特征。

  2、脑功能阻滞和忧郁性认知:这是既有联系又有区别的两种病理征象,前者中度抑郁症表现为脑功能和思维效能的抑制下降。患者感到自己思维迟钝,记忆力下降,注意力涣散,构思困难,大脑效能下降,无法胜任正常工作。

  3、多负性情绪:情绪低下、心境恶劣、缺乏兴趣、活力和精力减退,是本类抑郁症典型表现和特征之一。患者似乎对周围一切事物都不感兴趣,甚至对以往感兴趣和擅长的事物亦是如此,令患者本人迷惑不解。中度抑郁症患者对外界喜怒哀乐的情境视而不见,忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显著,且持久和不易变动。

  4、焦虑和激越:抑郁症患者常伴有焦虑症状,约占70%。多数患者焦虑分值与抑郁分值同时升高,但是抑郁分大于焦虑分。常见的焦虑症状为坐立不安、病理性紧张、莫名的惊恐和焦急多思等。对于临床上出现明显的惊慌不安、激惹不宁、焦虑色彩很突出的抑郁症患者,则称为"激越性抑郁症"。在更年期抑郁症中这类病人不少见。

  生活中如何避免抑郁症的出现

  1、合理饮食:注意自己饮食习惯的,保证全面营养,增强体质这会对自己的身体起到一个有力的保护作用。

  2、积极参加各类实践活动:锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。

  3、歌唱疗法:可与朋友们去卡拉ok厅,大声地,毫无拘束的尽情的歌唱,释放胸中的郁气,对自己的情绪有调剂和释放压力有极大的好处。

  4、增强自我心理调节:自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法。

  5、拓宽视野:培养热爱读书的兴趣,丰富自己的精神生活,还可以浏览自己感兴趣的网页,闲暇时收听广播等方式了解世界上每天发生的新闻,尽可能不让那种负面消极的情绪侵占自己的意识。

  6、做有意义的事情:做有意义的事情可以让人保持一个健康愉快的心情,每天尝试着做三件事情,无所谓大小,即使是一个微笑或者是学做一道菜,只要是自己认为有意义的事情,你就会感到快乐。

 

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