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引起抑郁症的原因是什么

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  很多抑郁症患者都不是很喜欢去医院,因为他们总是感觉会有很多眼睛盯着自己,只要去了医院别人就会用一样的眼光看着他,近年来抑郁症患者是越来越多了,但是很少有人能主动的去治,所以渐渐的加重了患者的症状,让患者的病情变得越来越严重,那么是什么原因引起的人们患上这样的病的呢?下面就一起来了解一下:
 

引起抑郁症的原因是什么
 

  引起抑郁症的原因有哪些

  1、心理和社会因素:人们患上抑郁症的原因是有很多的,其中主要的原因还是患者的心理因素和社会因素。

  2、遗传因素:严格的来说抑郁症不是遗传的病,但是只要家族中有人患有抑郁症的话,那么其它成员患上抑郁症的几率会比较高。

  3、身体疾病因素:抑郁症的发病和患者本身的身体情况有关系,如果患者本身患有中风、糖尿病和一些晚期疾病等病,就很容易患上抑郁症。

  4、性格因素:患上抑郁症的人大部分都有一个相同的特点,就是性格很相近,都是缺乏自信心的,比较容易烦恼、对任何事情都比较悲观等性格,这些人往往都比较容易患上抑郁症。

  抑郁症的自我检查方法

  患上抑郁症的人每天有大半的时间都在抑郁,觉得很伤心,也比较容易愤怒。对平时很感兴趣的事情都没有什么兴趣了,而且体重也在不正常的变化,失眠的时间比睡觉的时间都长。每天都感到很累,不想动,经常觉得自己么有什么价值,总觉得自己做的不好,或者是感觉什么事情自己都做不到。

  抑郁症的自我疗法

  1、进行宣泄:当我们在平时的生活中遇到不平等事情的时候,不要憋着自己,要懂得说出来剪掉怒气,或者是找个比较空旷的地方大声的喊出来,让自己不良的情绪发泄掉,这样才能减轻抑郁的情绪。

  2、适当运动:患上抑郁症的人可以每天都做一些比较简单的运动,像是跳跳操、打打球等,这样可以锻炼自己的身体,也可以让自己保持心情愉快,可以多和别人交流,多参加一点有意义的活动来放松自己的心情。

  3、调整心态:要让自己每天都有一个比较好的心态,因为一个人的心态是比较重要的,心情开朗的话人的承受能力也会提高,也能舒缓抑郁的情绪。

 

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