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什么方法预防抑郁症比较好

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  缓解抑郁症的医生说过,抑郁症是常见的一种精神方面的疾病,这种病症大多都是因为心理因素引起的,当然如果没有一个健康的身体,人们的抵抗力也会比较弱,也会引起抑郁症的出现。抑郁症对人的危害是很大的,如果没有及时治的话严重的可能会有轻生的可能,所以要多多的的注意。那么在我们的生活中要怎么预防抑郁症比较好呢?

什么方法预防抑郁症比较好
 

  抑郁症的症状表现有哪些

  患上抑郁症的人在平时的时候表现症状就是比较懒,不想动,对什么活动都不像参加,还有就是担忧和多虑,整天都会有很多乱七八糟的想法,担心这个担心那个,常常会坐立不安,很自卑,意志很消沉,整个人的性格就会变很多,跟原来的判若两人,而且在激动的时候还可能出现焦虑和记忆力减退的症状。

  抑郁症带来的危害有有哪些

  抑郁症对于人的影响很大,常常会影响人们的思维,常常很难胜任日常的工作,没有什么创新性,学习的时候成绩也是下滑的很明显,每天的心情也是非常低落,每天都是愁眉苦脸的,眉头紧锁,没有什么表情。患上这个病之后人们经常会变得坐立不安,出现莫名其妙的恐慌,心理就会很紧张,比较容易生气。

  抑郁症的预防方法

  1、对于患上抑郁症的人来说,开导和宣泄是很重要的,要耐心的听取他们的心理话,让他们有地方可以说出来,要细心的开导他们,让他们能感受到现实的温暖。

  2、要让患有抑郁症的人足够的信心,让他们觉得自己是有能力做好的,这样他们会有信心度过发病期。

  3、要给抑郁症患者安全感,他们常常会因为没有安全感而感到不知所措,容易愤怒和颓废,所以要让他们觉得自己是有人理解的,有安全感的。

  4、要给患上抑郁症的人足够的精神支持,这样会改变他们的认知和提高他们对环境的适应能力,这能帮助他们改善他们的人际关系,更好的融入社会中。

 

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