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诱发抑郁症的因素到底有哪些

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  抑郁症对于现在的人们来说并不陌生,可以说其发病率逐年呈增长的趋势,越来越多的人和家庭受到了抑郁症的危害,因此对于抑郁症的产生因素我们应该要有所了解,积极做好自我调理。下面就跟着小编一起去看看“诱发抑郁症的因素到底有哪些?”

  七大诱发抑郁症的因素

  1、人格因素:人的性格是多种多样的,而人格特征中具有较为明显的焦虑、强迫、冲动等特质的个体,是比较容易诱发抑郁症的。

  2、躯体疾病:慢性中枢神经系统疾病和其他一些慢性躯体疾病,是引发抑郁症较为重要的危险因素。

  3、性别因素:流行病学资料显示,女性是比男性更加容易患上抑郁症,其比例女性是男性的两倍。

  4、环境因素:在环境因素中与抑郁症发生关系密切的是日照不足。季节性抑郁症的发病原因,主要与冬季日照时间短、日照不足和天气变冷时人体内分泌变化有关。

  5、社会因素:不利的社会因素对抑郁症的出现是有一定的影响作用的,如婚姻状况不理想或者是低经济收入的家庭成员,就比较容易患上抑郁症。

  6、遗传因素:抑郁症的出现也与遗传素质是紧密关联的。有研究发现,其亲属同病发生的几率远高于一般的人群,血缘关系越近,其发病率也是越高的。虽抑郁症不属于遗传病范畴,但其遗传因素作为抑郁症产生的原因是是不可忽视的。

  7、心理因素:重大突发的负性生活事件,或是持续时间在2~3个月以上的负性生活事件,对个体抑郁症的发生构成有着重要的影响。重大的负性生活事件如亲人的死亡、失恋等情况,都是引发抑郁症的因素之一。

  抑郁症的主要危害

  1、影响大脑健康,导致头昏,记忆力下降以及睡眠障碍。 研究资料显示,抑郁症病人中有这三种症状的比例都是比较高的,在九成以上。症结在于脑中一种称为儿茶酚胺的物质浓度增高,造成了脑血管收缩变细,导致脑组织缺血缺氧,引发头昏等症状出现。

  2、精神遭受煎熬。 抑郁症患者与他人的人际关系常是比较紧张的,即便是普通平常的事情,在抑郁症患者眼中就是不普通的。他们常活在自己的悲观的世界中,并不断的反复进行着思想的斗争,以至于越陷越深,常不能自拔。

  3、睡眠障碍。 抑郁症患者常有睡眠障碍,具体的表现有失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱,睡眠质量差等。长期受到睡眠障碍的影响,精神不佳,心情低落,这样不良的恶性循环容易加重病症。

  4、易产生自杀念头和行为。 有数据显示重度抑郁症患者其自杀率达15%,有其自杀念头和行为的有25%。

  5、容易生病。 抑郁症患者常表现为心情郁闷、终日不语,长期如此可造成胃部不适、失眠、心慌气急、食欲欠佳等。

  6、给家人和亲朋好友带来无限痛苦。 同抑郁症患者居住在一起是比较痛苦的一件事,抑郁症病人在折磨自己的同时,也是会给身边的人带来痛苦的,尤其是当出现自杀念头和行为时,给家人带来的多是痛苦。

  抑郁症的调理方法

  1、养成有规律的生活,饮食休闲可做到按部就班,从稳定的生活规律中领会出自身的生活情趣。

  2、不强压怒气,对人或对事都要宽宏大度,学会自己我调节。

  3、不要随便放弃,尤其是学习和工作方面,通过多接触人和事,多开阔眼界,来调节自己。

  4、建立挑战意识,学会主动接受矛盾,并且有自信能解决矛盾,增强自己的自信心。

  5、对于任何事情,也采取合乎情理的行动,即便造成心情烦闷,仍要注意到自己的言行,让自己合乎生活情理。

 

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