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患抑郁症会有怎样的表现

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  抑郁症多带来的危害是非常大的,严重的情况下,可危及生命安全,为此广大朋友对于抑郁症要有正确的认识,一点出现抑郁的表现时要及早进行缓解才行,并且日常生活中也需要注意预防为好。那么,患抑郁症会有怎样的表现呢?下面跟着小编一起看看相关内容的介绍。

  什么是抑郁症

  抑郁症又可称之为抑郁障碍,其以持久的心境低落为临床显著特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心情低落与其处境不相符,情绪可从消沉到闷闷不乐在至悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至是悲观厌世,也可有自杀的想法或行为;甚至是出现木僵;部分患者还会有明显的焦虑和运动性激越;严重的患者可出现幻觉、妄想等精神病性的症状。每次发作的时间持续至少2周以上,或是更长,甚至有数年之久。多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

  抑郁症常见表现

  1.自卑心:有些人常会有主动承担别人的责任和妄下结论的行为,常认为不好的结果都是自己的过失所造成的,长久如此造成自卑、内疚心理,此多来源于人格的变形和过分的责任感及义务感。

  2.消极化:一些人会把自己不好的感觉当成事实的证据表现出来,如有负罪感时,常会觉得自己一定是干了什么坏事;觉得力不从心时,则会认为自己无能是低能儿,尤其是在情绪低沉的时候,这种感觉更加活跃。

  3.失锐气:其是人为的情绪失调表现,常把别人的赞美当成阿谀奉承,对正常的人际关系胡思乱想,毫无根据地出现自怨自艾、愤世嫉俗,进而造成原本松弛的情绪变得紧张。

  4.疑心病:有一部分的人常会胡思乱想,整天害怕自己生病,遇到事就自我断论,主观猜疑,杞人忧天。

  5.走极端:这类人非此即彼,不是白就是黑。遇到挫折就会感觉彻底的失败,觉得自己不具有任何的价值,没有自信心。

  6.谬推断:有些人会把一次的失败、挫折和困难看到非常的严重,感觉是做错了就不能原谅。生活中也是只会放大自身的缺点,忽略自己的优点。

  7.公式化:一些人会认为只要发生过一次的事情,就会不断的重新出现。如果是生活中遇到困难和不幸,就认为困难和不幸会重复出现。

  8.变色镜:有的人只要遇到事情总会往消极的方面去想,就像戴了一副变色镜看问题一样,滤掉了所有的光明,感觉整个世界都是黯淡无光。

  如何预防抑郁症的出现

  1、多与自然接触:现在很多人的生活是长期不语自然接触的,有的甚至难以呼吸道一口新鲜的口气,压抑的气氛常会让人产生抑郁的情绪,而此情绪得不到释放的话,就比较容易患上抑郁症,为此多利用休息天去亲近大自然,可以释放心中的压抑,不良的情绪得到释放,预防抑郁症也就起到了效果。

  2、打造健康习惯:抑郁症的出现一部分是因生活中不良的习惯造成的,尤其对于年轻患病的群体来说,修整自己不良的生活习惯非常重要,如避免酗酒、暴饮暴食等,日常生活中多做些有意义的事充实生活,从而可以帮助预防抑郁症。

  3、拥有平衡心态:内心无法处于平衡状态是引发抑郁症的原因之一,此类患者常对一些事情看不开,爱钻牛角尖,给自己带来压力。学会自己调节,平衡心态,对抑郁症的预防有一定的作用。

 

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