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导致人们出现失眠的罪魁祸首有哪些

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  一个人长时间的失眠是对身体非常不好的,经常会让人出现无精打采的现象,像是记忆力不集中等等的都是非常常见的,人们经常第二天起来的时候头脑都是混乱的。那么,引起人们出现失眠的罪魁祸首有哪些呢?下面就请安思利普小编给大家讲解一下。

导致人们出现失眠的罪魁祸首有哪些
 

  导致失眠症的三大罪魁祸首

  1、精神心理因素:比如内心有焦虑、烦躁不安等,或者生活中受到的打击、工作学习的压力大,都会使人的心理和生理上有反应,以致神经系统出现紊乱,大脑的功能受到影响,引起失眠症。

  2、对失眠症的恐惧心态:有些失眠症的人,常常会紧张自己失眠症的情况,于是一直都是紧张,不能放松下来,以至于为自己增加压力,这样也容易导致失眠症。

  3、药物刺激:有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠症的症状,比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统,安眠药长期服用之后,突然的戒除也会导致戒断症状,致使人的睡眠变浅,容易失眠,多梦。

  失眠症的四大典型症状表现

  1、睡眠质量差:有些患者晚上能够入睡,但是睡醒后仍然感觉非常的疲劳,丝毫没有解乏,甚至更累,这种睡眠质量差的表现也是失眠的症状表现。

  2、睡眠时间颠倒:一般失眠患者夜间异常兴奋,睡不着觉,而白天发困,无精打采,学习,看电视靠在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

  3、辗转难眠:患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。

  4、多梦易醒:患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒;还有的病人经常做恶梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

 

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