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失眠常见的危害有哪些

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  现在很多人都知道失眠,但是就是没有具体的了解过失眠到底是什么,有什么原因引起的,是有怎么样的表现呢,下面就请大家一起来了解一下失眠对于患者有哪些危害。
 

失眠常见的危害有哪些
 

  常见的失眠类型

  1、晚上入睡比较困难:患上失眠的人晚上上床之后很长时间都睡不着,基本上都要持续一个小时以上的时间才能睡着。

  2、维持睡眠比较困难:晚上睡的不是很安稳,比较容易醒来,醒来之后就很难再睡着了。

  3、早上醒的比较早:每天到早上的时候醒的就特别的早,比正常人要早醒2-3个小时,而且早上早醒之后就睡不着了。

  常见失眠的危害有哪些

  1、患上失眠的人的身体免疫力会下降,对于很多疾病就没有什么抵抗力,也会很容易引起其他疾病的发生。

  2、患上失眠的孩子睡眠质量下降的很快,会直接的影响孩子的健康生长于发育。

  3、失眠的人除了抵抗力不好之外,身体的素质也会降低,让患者的加速衰老,让人的寿命减少,还会让人出现头疼、健忘、耳鸣的现象。

  4、如果是长时间失眠的话,还会引起人们患上高血压、老年痴呆、心脏病的疾病。

  5、长时间的失眠会让人注意力不能集中,思维没有那么的灵活,出现紧张、焦虑等不好的情绪。严重的人还会有变成精神病的可能。

  患者失眠吃什么比较好

  1、香蕉:因为疲劳失眠的人,在睡觉之前可以吃一些香蕉,因为香蕉是可以帮助睡眠的。

  2、小米:晚上吃饭的时候可以吃一些小米粥,小米对人的睡眠还是很有用的。

  3、莲子:因为莲子里面含有让人镇静的成分,有养血安神的作用,很适合失眠的人吃。

  4、莴笋:如果有点神经衰弱的人可以把莴笋洗干净,带皮切片的煮熟喝汤就好了。

 

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