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焦虑症的表现有哪些

文章来源:安思利普编辑发布日期:2018-01-26

  焦虑症总是在人们压力大的时候悄悄来到,人们害怕它、躲避它,在生活中焦虑症患者的脾气会有很大的改变,对自己也不够自信,那么我们患有焦虑症还有哪些明显的表现呢?接下来,安思利普小编为您介绍焦虑症的表现有哪些。

焦虑症的表现有哪些

  1.过度担心。在生活和工作中思虑过多。若一周担忧超过4天,持续半年,并且恶劣情绪让人痛苦,严重影响生活和工作,就可能是焦虑症了。

  2.睡眠问题。经常会失眠或者早醒。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想,就像大脑“堵车”,甚至醒来后也难以平静。

  3.非理性的恐惧。恐惧症是焦虑症的一种。会莫名的恐惧,但是又不知道在恐惧什么,就可能是焦虑症在作怪了。

  4.肌肉紧张。双手握拳、背部僵硬、紧捏下巴……焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。

  5.慢性消化不良。胃肠道对心理压力非常敏感,因此,焦虑常会通过躯体症状表现出来。会出现胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。

  6.怯场。很多人害怕社交,甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服,也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系,工作或学业受挫。

  7.惊恐发作。表现为突如其来的恐惧感和无助感,常持续几分钟,伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。

  8.重温伤害。一项研究表明,社交焦虑症患者经常会因为以前的错事而想到来伤害自己,比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。

  9.反复倾诉。有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉,并且不断地讲,可能是焦虑的迹象。

  10.自我怀疑。有些人会围绕某一个问题反复质疑自己,比如“我爱我的丈夫吗”、“我是有能力的人吗”等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的,也不是绝对的,但他们非要得出一个确切答案,弄得自己很累。

  以上就是安思利普小编为您介绍的焦虑症的表现有哪些,相信大家看完也有了一定的了解,希望能够帮助到大家。

 

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