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焦虑症按什么穴位可以缓解

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-12-27

  现代生活中很多人的压力都会很大,久而久之就容易患有焦虑症,这个疾病严重起来是非常折磨人的,整个人都会处于一种紧张恐惧的状态,接下来,安思利普小编为您介绍焦虑症按什么穴位可以缓解。

焦虑症按什么穴位可以缓解

  1、按揉心包经

  心包经是沿着人体手臂前缘的正中线走的一条经脉,起于胸中,出属心包络,下膈,一直走到中指。左右手臂各有一条。可以沿着心包经的穴位逐个揉按,每个穴位以痛为标准,凡是按到痛的点就要多按几下,最好按到让它感觉不痛了,按压的力度不需要太重,按压时多停留几秒钟。平均每个穴位按摩2~3分钟。

  2、捋捋膻中穴

  膻中穴(两乳之间)有宁心神,开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位,每次揉压约五秒,休息三秒。生气时可以往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。

  3、轻叩百汇和风池

  风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩。力度以感到稍微有痛感就行。

  4、指压合谷穴

  一只手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边,拇指屈曲按下,指尖所指处就是合谷穴。合谷穴属于手阳明大肠经的穴位,按摩此穴对于神经性头痛、失眠和神经衰弱有一定的治疗作用。

  以上就是安思利普小编为您介绍焦虑症按什么穴位可以缓解,相信大家看完也有了一定的了解,希望能够帮助到大家。

 

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