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四大血型如何缓解焦虑

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  焦虑是一种情绪,而焦虑症是一种神经疾病。人的性格不同,对焦虑的体验也不同。下面让我们从血型的角度来看一看不同的人对焦虑的感受。

四大血型如何缓解焦虑

  一、什么是焦虑

  焦虑症,是神经症疾病中为常见的一种,主要特征是焦虑情绪体验。

  从类型上来看可分为慢性焦虑和急性焦虑发作两种。

  主要表现为对没有明确客观对象的紧张担心,坐立不安和植物神经症状。

  那么不同血型的认是如何缓解焦虑的呢?

  二、不同血型的缓解方法

  1、A型血:A型血性格保守,并且通常都是因为工作压力引起的焦虑。所以,A型血在面对每天都有的干扰时,可以学会放松自己,以便改善焦虑的程度。周末假日,还可以开车兜风或到海边逛一逛。或者做一些对身心有好处的活动,抛开工作烦恼,将心思多放在其他地方,而不全都是工作。

  2、B型血:B型血冲动好战,但有时也会陷入深深的自责。B型血的小伙伴要学会肯定自己,面对焦虑时,反复告诉自己“我可以做到”、“我比别人好”,这样一来,就可以慢慢消除自己呼吸加快、手心冒汗的不能,使智能反应出来。

  3、AB型血:AB型的人,冷静且理性,但是他们容易想得多,并且越想越伤心。他们在面对焦虑时,应当多想想自己过去的辉煌成就,或将来成功的景象。以在缺乏乐观时保持乐观。

  4、O型血:O型血的人既热情又友善,并且非常重情重义。他们焦虑时要试着转移注意力,或者起身走一走,以避开低潮的工作气质。

  三、如何缓解焦虑

  1、乐观,让自己拥有积极乐观的处世态度。

  2、宽容,对周围的人宽厚一点,学会谅解周围人的伤害。

  3、排解,面对不开心的事,可以向亲朋好友倾诉,寻求安慰。

  4、宣泄,寻找合适方法,发泄心中的苦恼、忧愁、怨恨等。

  5、转移,当不开心时,要有意识地转移注意力到感兴趣的活动中。

  6、运动,通过户外运动恢复心态。

  7、听音乐,有利于排解烦恼,平息愤怒。 

 

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