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女性为什么比较容易患上焦虑症

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  现在社会在不断的发展,人们的学习和工作压力是越来越大了,很多人的精神方面都出了很大的问题,焦虑症就是其中之一,这个病给人们的生活带来了很大的影响和困扰。很奇怪的就是在焦虑患者中大部分的患者都是女性患者。那么,女性患者为什么容易患上焦虑症呢?下面就请安思利普小编给大家讲解一下。

女性为什么比较容易患上焦虑症

  女性患上焦虑症的原因有哪些

  1、心理特点:女性的心理特点与男性不同。从心理特点看,通常女性对长相、工作和婚姻比男性要求更高,容易感到担忧。并且喜欢冥思苦想,如一件事是否做得对,并设想坏的后果。

  2、体质因素:女性往往属于易激动体质类型,对新奇和压抑都感到害怕,而这样的体质特点往往容易患焦虑症。

  3、父母的教育方式:

  一是儿童期,父母特别是母亲往往要求孩子顺从、听话,而未能真正关心孩子内心的需要。这种内在需求使得孩子处于自我意志与父母管教长期相悖的矛盾中,使得孩子长大后容易产生焦虑。

  二是父母的过度保护。以上两种教育方式对女孩子影响更大。因此,长大后当发生突发事件时,这种儿时的印象会强烈地反射出来,使得成年女性更容易发生焦虑。

  4、社会因素:社会往往把女性纳入弱势群体,这种保护使得大部分女性处于从属地位,而这种从属地位也往往决定了她们的生活方式和考虑问题的方式,即容易缺乏安全感,为生活担心。

  调节焦虑症的方法有哪些

  1、自我刺激:在患者意识清醒的状态下,去想象种种可能的危险情景,让差的情景首先出现,并重复出现,久而久之,患者的焦虑、紧张情绪就会大有好转。

  2、自我疏导:生活中档焦虑症状出现的时候,患者可以试着把注意力转移到新的事物上,这时心理会产生的新的体验,也许就可以驱逐和取代焦虑心理。

  3、 合理饮食:全麦谷类食物对情绪沮丧的人比较有用,常感疲惫不堪的人,可以多吃蔬菜水果以补充维生素,容易发怒的人应多吃苹果、香蕉以补充钾,要改掉以咖啡及浓茶提神的习惯。

  4、自我放松:焦虑症属于一种心理疾病,所以主要缓解还的靠患者自己调节,患者应每天保持乐观、轻松和自信的状态,同时还可以运用音乐、瑜珈等方法来帮助放松心情。

 

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