失眠症
忧郁症
焦虑症
  • 咨询热线:

    400-9797-666

您所在的位置:安思利普 > 焦虑症 >

焦虑症的八大症状有哪些呢?

文章来源:安思利普编辑发布日期:2017-06-24

  焦虑症是我们经常能见到的病症,也是一个比较顽固的疾病,患上这种病对人的身体有很大的伤害,在我们的身边因为种种原因患上焦虑症的人很多,严重的焦虑症患者会患上精神病,这会让患者身心受到很大的伤害。那么,人们要怎么知道自己有没有患上焦虑症呢?下面就请安思利普小编给大家讲解一下焦虑症的症状有哪些?
 

焦虑症的八大症状有哪些呢?
 

  焦虑症的症状

  1、睡眠问题:患上焦虑症的人一般很难入睡或者是睡的不是很安稳,很多焦虑症患者在睡前会对一些事情胡思乱想,大脑里一片混乱,醒来之后脑子里面也是很难平静。

  2、过度担心:焦虑症的一大特点就是想太多。如果一个星期忧虑的时间超过4天,这种情况持续半年以上,而且情绪不好的时候会让人很痛苦,还会影响人们的生活等症状,这就是焦虑症了。

  3、肌肉紧张:焦虑情绪会让患者整个人全身的肌肉都是僵硬的,这种情况只有通过定期的运动来减轻症状。

  4、慢性消化不良:胃肠道对心理压力非常敏感,所以,焦虑的症状经常会通过身体的症状表现出来,常见的就是腹胀、便秘和胃部绞痛的症状。

  5、怯场:很多人都对社交存在很强的恐惧感,会花很多的时间来思考即将到来的社交活动,有的时候在社交场合非常的不舒服也不知道该怎么调节,这些症状让患者很难维持良好的社会关系,工作和学习都会受到影响。

  6、非理性的恐惧:恐惧是焦虑症常见的一个症状,很多人心理长时间都是存在恐惧感的,但是没有具体的恐惧对象。

  7、重温伤害:社交焦虑症的患者经常感受到受创伤后没有及时处理的心理伤害的现象,就像是脑海中经常存在被人嘲笑的画面。

  8、自我怀疑:很多患者经常会因为一个问题反复的怀疑自己,怀疑自己是不是能做到,怀疑自己不是自己的错等等,这些怀疑还不是一句两句话能回答的,也没有明确的答案,但是焦虑症患者非要得出一个确切的答案,所以经常会把自己弄的很累。

  焦虑症患者吃什么比较好

  多喝水:焦虑症患者应该要多喝水,缓慢的失水,即使程度很轻,也能引起焦虑。因此,不管你有多忙,确保每天喝至少8杯水!

  鱼和坚果:确保食物中含有大量的欧咪伽-3脂肪酸。有试验表明,食物中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。

  烤土豆和全麦面包:当人焦虑的时候,摄取的碳水化合物可以通过增加血液中5-羟色胺(一种人快乐时大脑大量分泌的物质)和大脑中神经递质的含量,使人变得镇定。烤土豆、全麦面包或低糖全谷类食品等,和糖果比起来需要更长的消化时间,所以它的镇定焦虑症食物的作用也更持久。

 

如果看完文章你还是有些不明白的地方,可以点击在线咨询,我们的客服将会为你详细解答哦。

公司地址:南京市鼓楼区中央北路五塘村129号   请仔细阅读产品说明书或者在医务人员的指导下购买和使用。[ 网站地图 ]